Nutrijoven » Maria

Nanotecnología para vernos más jóven

Maria — Mon, 01 Dec 2008 00:35:00 +0000

La nanotecnología es una ciencia que surgió de la demanda femenina por recuperar la belleza y juventud de la piel de forma natural, no invasiva, sin tener que recurrir al Bótox, el láser, o realizarse intervenciones quirúrgicas.

Se trata productos de belleza elaborados a partir sustancias que favorecen el proceso regenerativo de la piel.

Takami Comercial es el nombre de la empresa japonesa que ha desarrollado la línea Inia de nanocosméticos. Estos son elaborados con alta tecnología, pero no contienen fórmulas complicadas, por el contrario, sustancias naturales que favorezcan el proceso regenerativo de la piel, capaces de penetrar directamente en las células de la piel, eliminando las manchas y arrugas.

La nanotecnología es la ciencia de la manipulación de materia a nivel de átomos y moléculas. Y sus aplicaciones prácticas son muy diversas, entre ella de encuentra la cosmética recibiendo el nombre de nanocosmética.

Un ejemplo a mencionar es la loción CS Inia, que combina a nivel nanométrico de colágeno hidrosoluble con escualeno concentrado, que se obtiene del aceite de hígado de tiburón, que ayuda a atenuar las líneas de expresión y estimular la formación de piel nueva.

Así que tengamos paciencia que se desarrollarán productos dedicados a esa regeneración que todas queremos ver en nuestra piel, lograda por sustancias naturales, sin acudir a las invasivas y dolorosas cirugías estéticas.

Vía e Imagen | femenino

En forma gracias a nuestra mascota

Maria — Sat, 29 Nov 2008 23:01:00 +0000

Nuestros amigos más pequeños son de gran ayuda a la hora de mantenernos saludables.
Aquel dicho “el perro es el mejor amigo del hombre” es cada día más cierto.

Tener una mascota nos aporta grandes beneficios físicos y psicológicos. Esto se debe a que la mayoría de los perros necesitan que les brindemos atención, y siendo que son animales cargados de energía y buen humor, se vuelve muy positivo para nosotros, teniendo un buen motivo para evitar el sedentarismo. Sumando lo afortunados que nos llegamos a sentir con el incondicional amor que nos brindan.

Si no se realiza ninguna actividad física específica, pero se invierten horas paseando y jugando con el perro, tenemos de todos modos un cuerpo activo, donde se produce consumo de energía, por ende obtenemos un peso corporal adecuado. Y esto corre para grandes y chicos, ya que hoy en día los divertimentos no están ligados a jugar, correr, andar en bicicleta, etc.

Los perros requieren que se les saque a pasear, mínimo 3 veces al día y mucho requieren de nuestra compañía para salir. No desaprovechemos esta oportunidad de ejercitarnos con un paseo de 15 minutos aproximadamente, en cada ocasión. Además de que es necesario que juegue y corra un rato.

Esta actividad, aunque no parezca, puede ser una buena forma de realizar ejercicio, más si tenemos en cuenta que la mayoría de juegos con los animales requieren cierto nivel de resistencia para correr y seguir su ritmo y entusiasmo.

Para informarse más | vitonica
Imagen | vitonica

Los problemáticos tacos altos

Maria — Fri, 28 Nov 2008 23:51:00 +0000

Pese a lo lindos que quedan y a como nos hacen lucir las piernas, los tacos altos no son beneficiosos para la salud y su uso continuo puede causar problemas.

El cuerpo está diseñado para caminar con los talones a la altura del metatarso,es decir con todo el pie apoyado. Y no es lo que hacemos al andar con tacos altos. Más si los usamos durante la mayor parte del día.

Un grupo de investigadores de la Universidad Metropolitana de Manchester realizó un estudio a mujeres que caminan con tacos altos.

Explicaron que al utilizar el músculo de la pantorrilla en una posición acortada, hace que el músculo permanezca contraído, haciendo al músculo más débil. Además de que muchas horas sobre tacos altos repercute negativamente facilitando la aparición de varices y las llamadas arañitas, por el trabajo que realizan las piernas al tener que mantenerse en dicha posición y altura.

Vía | vivirsalud
Imagen | pepascientificas

Alimentos para la buena memoria

Maria — Fri, 28 Nov 2008 18:11:00 +0000

La memoria no es exclusivamente una cuestión de facilidad ni de suerte, como si algunos hayan sido mejor dotado de memoria que otros.

Si hay algo que verdaderamente influye es la alimentación. Ya que el organismo debe contar con todos los elementos nutricionales necesarios, sin carencias.
Esta falta de nutrientes además de alterar la buena memoria genera desconcentración.

Algunos de los alimentos amigos de la buena memoria son las semillas de girasol, que son muy saludables por contener mucha vitamina E, uno de los más importantes antioxidantes que evita el declive de la memoria con el paso del tiempo.

La carne magra, el pescado en general y en particular el salmón, posee una rica concentración de omega 3 clave para optimizar la memoria. El organismo necesita ácidos grasos como el omega 3 para desarrollar las funciones del cerebro debido a sus componentes, y el salmón está primero en la lista de alimentos.

Por su contenido en hierro, la carne magra, también es importante para evitar el desarrollo de enfermedades como el Alzheimer.

Los arándanos también son excelentes inductores de la buena memoria por sus compuestos químicos, similares a las semillas de girasol.

Vía e Imagen | vivirsalud

Alerta con el mp3

Maria — Fri, 21 Nov 2008 16:24:00 +0000

Sí bien los mp3 psicológicamente nos brindan una jornada más apacible y agradable. Acompañándonos con aquellas canciones que más nos gustan y nos hacen sobrellevar las actividades más densas, detrás de este beneficio se puede esconder un problema que con el tiempo puede desarrollar importantes problemas de audición.

Los últimos estudios que avalan esta afirmación lo llevo a cabo la Comunidad Europea. En ellos estipula que a partir de los 80 decibelios de sonido estamos maltratando al oído y realmente podemos perjudicarlo.
Sobrepasando los 80 decibelios el deterioro de la audición es progresivo, pero llegando a los 120 o 130 decibelios las lesiones auditivas son irremediables.

Esta pérdida de audición también se ve modificada según el tiempo de exposición a los sonidos demasiado elevados. Es decir, aquellos que escuchan habitualmente el mp3 a volumen máximo tiene más riesgo que los que lo escuchan una vez cada tanto.

La exposición prolongada a sonidos altos puede producirnos otros trastornos como dolores de cabeza y malestar, estrés y agitación, ya que la música influye en nuestro estado de ánimo.

Por lo que es más que importante ser conscientes del uso que le damos al mp3 y controlar el volumen que utilizamos, para no acelerar el proceso de deterioro que se supone viene con los años y no destruir nuestros tímpanos en la juventud.
Ya que los fabricantes continúan sacando al mercado equipos que tienen más potencia que la considerada peligrosa por la Unión Europea.

Vía e Imagen | vitonica

Cubiertos inteligentes para saber que comemos

Maria — Thu, 20 Nov 2008 12:29:00 +0000

El set de cubiertos IC3, que es como se ha denominado a estos cubiertos inteligentes, se creó con le fin de mejorar la alimentación y conocer exáctamente lo que estamos consumiendo.

Consta de una cuchara, un tenedor y un cuchillo, que cumplirán su función de utensilios, y a través de su diseño e inteligencia obtendremos datos precisos según cada pieza del set, que nos ayudará a ser más cuidadosos con la salud alimenticia.

El tenedor tiene la función de evaluar la composición nutricional de la comida a ingerir, detectando la cantidad proteínas, carbohidratos complejos, azúcares y grasas.

La cuchara es la encargada de pesar la cantidad exacta de la porción que ésta contiene. Y el cuchillo, toma la temperatura de cada bocado para tener la seguridad del alimento al momento de ingerirlo (ideal para los más pequeños).

El set IC3 nos brinda la posibilidad de conectarlo a un ordenador o dispositivo para descargar la información recogida, una vez que hayamos culminado con su uso. De este modo podemos obtener un informe nutricional de los alimentos que se han ingerido.

Realmente conoceremos que clase y cantidad de nutrientes contienen la comida que ingerimos nosotros o le damos a los niños.

Vía e Imagen | vitonica

Música alegre para estimular el corazón

Maria — Wed, 19 Nov 2008 23:20:00 +0000

La música alegre es una gran estimulación para la vida. La prueba está en como nos sentimos cuando escuchamos esas canciones que más nos gustan, ya sea para bailar, realizar actividad física, mientras nos bañamos, etc., etc.

Un reciente estudio demuestra que las emociones que pueden originarse ante un ritmo musical alegre generan un sentimiento de bienestar que influye en el endotelio, que es el tejido que recubre los vasos sanguíneos, permitiendo un mayor flujo sanguíneo. Protegiendo el corazón, estimulando y alegrándolo notablemente.
En cambio, las emociones que son generadas por melodías que no cumplen con esta alegría, incrementan la ansiedad y reducen el calibre de venas y arterias, entorpeciendo el flujo sanguíneo y posibilitando con el tiempo un efecto dañino.

La música que era calificada como alegre por cada evaluado que realizó el estudio, dilató los vasos sanguíneos en un 26%, y las canciones seleccionadas por ellos mismos como generadoras de ansiedad disminuyeron el flujo sanguíneo en un 6%.

Sólo nosotros sabemos cuáles son esas canciones que por nuestro gusto musical y estado anímico son alegres y nos estimulan emocionalmente, comencemos con la tarea y terapia de oír melodías que nos sanen y endulcen el corazón, en lugar de lastimarlo.

Imagen | filosmusic
Vía | elmundo

Estrés infantil, una batalla para ganar

Maria — Wed, 12 Nov 2008 18:31:00 +0000

Como han aumentado en los último tiempos las enfermedades psicológicas y los suicidios entre los más pequeños, el estrés infantil es una de las problemáticas que crece y acosa a la sociedad.

Se cree que la razón es la presión social que sienten para que sean perfectos y siempre estén felices.

En la actualidad hay millones de niños que a diario toman medicación para controlar su comportamiento y estado de ánimo.
En una época de adelantos y descubrimientos donde los niños deberían ser una generación feliz, la diversión de ser niños se está perdiendo, declara el escritor Carl Honoré, quién publicó el libro “Bajo Presión”.

La ansiedad infantil ha alcanzado niveles que nunca antes se habían observado, aumentando los problemas como el abuso de drogas, el autolastimarse y las tasas de suicidios infantiles que también suben.

También sucede en muchas ocasiones, que los padres de estos pequeños se encuentran bajo mucha presión y transmiten la sensación de estrés a sus hijos, vuelcan su necesidad de perfección en los niños con una energía sobrehumana para darles lo mejor de todo y convertirlos en los mejores para todo.

Pese a que los padres se preocupan, los acorrala el “no saber qué hacer, o qué decir”. Sin embargo, Carl Honoré asegura que la sociedad comienza a reaccionar.

Vía | 20minutos
Imagen | ahorasoiyo

Alcohol = Múltiples enfermedades

Maria — Tue, 11 Nov 2008 15:18:00 +0000

Consumir bebidas alcohólicas es muy común, en especial en los más jóvenes. La vida social y las salidas nocturnas, en la mayoría de los casos, están acompañadas de bebidas alcohólicas. Y si bien no por esto son alcohólicos, es importante conocer los riesgos de salud que ocasiona beber en demasía.

Según un estudio realizado por el Instituto del alcohol en el Reino Unido, el consumo de bebidas alcohólicas puede ser la causa directa de más de 60 enfermedades, que pueden variar dependiendo de la cantidad que se consuma.Entre los trastornos orgánicos que produce, encontramos que además de aumentar el peso, por el efecto que tiene sobre el metabolismo de las grasas; es una sustancia que si se consume en exceso es tóxica, ya que va afectando el organismo, creando adicción y perjudicando la calidad de vida.

Este estudio determinó que además de generar afecciones gastrointestinales, enfermedades cardiovasculares, pulmonares, hepáticas, daños en el feto si se trata de mujeres embarazadas, trastornos mentales y de la conducta. El alcohol afecta el aparato motor deteriorando músculos y huesos.

Todo esto depende, por supuesto, de la cantidad de alcohol que se consuma. Pero no solo en cuanto a cantidad en litros, sino a la concentración o graduación que esta sustancia tenga en cada bebida. De ahí la diferencia entre las bebidas con alto o bajo contenido de alcohol.

Por ejemplo el vino y la cerveza, nos ofrecen más concentración de antioxidantes que de alcohol. De todos modos siempre hay que graduarse y no excederse.

Imagen | lacoctelera
Vía | vitonica

Nunca abandonemos el ejercicio

Maria — Mon, 10 Nov 2008 18:03:00 +0000

Sabemos lo importante que es el ejercicio para poder bajar de peso, ya que no es solo dieta. Pero la actividad física debe formar parte de la vida de todos, no importa la edad, y al margen de sólo mejorar estéticamente.

Muchas veces el ejercicio solo es practicado con el fin de bajar de peso. Y una vez logrado el objetivo, el ejercicio se abandona. Así es donde todo lo que se logra, se pierde en poco tiempo.
La actividad física es la que nos permitirá mantener el peso, que es lo que más cuesta, no sólo bajar.

Con el ejercicio, el cuerpo se acostumbra a trabajar de otra forma, tenemos otra predisposición, mejoramos la salud en general, ayudamos a prevenir las enfermedades del corazón, descansamos mejor, quemamos las calorías que ingerimos de más y cambiamos el apetito, beneficiando no sólo nuestro aspecto estético, sino la tonicidad muscular, aumentamos la energía y la fuerza.

Además, realizar una actividad física, es recreativo. Genera placer, e incentiva el aspecto comunicativo y social.

La prolongación de la vida, la terapia y los tratamientos contra numerosas enfermedades, hoy día, se centran en el ejercicio físico.
Desarrolla la voluntad y preparan al ser humano para la producción y la vida saludable.

Imagen | munlsanmartin