Tener una mascota nos aporta grandes beneficios físicos y psicológicos. Esto se debe a que la mayoría de los perros necesitan que les brindemos atención, y siendo que son animales cargados de energía y buen humor, se vuelve muy positivo para nosotros, teniendo un buen motivo para evitar el sedentarismo. Sumando lo afortunados que nos llegamos a sentir con el incondicional amor que nos brindan.

Si no se realiza ninguna actividad física específica, pero se invierten horas paseando y jugando con el perro, tenemos de todos modos un cuerpo activo, donde se produce consumo de energía, por ende obtenemos un peso corporal adecuado. Y esto corre para grandes y chicos, ya que hoy en día los divertimentos no están ligados a jugar, correr, andar en bicicleta, etc.

Los perros requieren que se les saque a pasear, mínimo 3 veces al día y mucho requieren de nuestra compañía para salir. No desaprovechemos esta oportunidad de ejercitarnos con un paseo de 15 minutos aproximadamente, en cada ocasión. Además de que es necesario que juegue y corra un rato.

Esta actividad, aunque no parezca, puede ser una buena forma de realizar ejercicio, más si tenemos en cuenta que la mayoría de juegos con los animales requieren cierto nivel de resistencia para correr y seguir su ritmo y entusiasmo.

Para informarse más | vitonica
Imagen | vitonica ]]> http://www.nutrijoven.com/en-forma-gracias-a-nuestra-mascota/feed/ 0 http://www.nutrijoven.com/nunca-abandonemos-el-ejercicio/ http://www.nutrijoven.com/nunca-abandonemos-el-ejercicio/#comments Mon, 10 Nov 2008 18:03:00 +0000 Maria http://www.nutrijoven.com/nunca-abandonemos-el-ejercicio/ Sabemos lo importante que es el ejercicio para poder bajar de peso, ya que no es solo dieta. Pero la actividad física debe formar parte de la vida de todos, no importa la edad, y al margen de sólo mejorar estéticamente.

Muchas veces el ejercicio solo es practicado con el fin de bajar de peso. Y una vez logrado el objetivo, el ejercicio se abandona. Así es donde todo lo que se logra, se pierde en poco tiempo.
La actividad física es la que nos permitirá mantener el peso, que es lo que más cuesta, no sólo bajar.

Con el ejercicio, el cuerpo se acostumbra a trabajar de otra forma, tenemos otra predisposición, mejoramos la salud en general, ayudamos a prevenir las enfermedades del corazón, descansamos mejor, quemamos las calorías que ingerimos de más y cambiamos el apetito, beneficiando no sólo nuestro aspecto estético, sino la tonicidad muscular, aumentamos la energía y la fuerza.

Además, realizar una actividad física, es recreativo. Genera placer, e incentiva el aspecto comunicativo y social.

La prolongación de la vida, la terapia y los tratamientos contra numerosas enfermedades, hoy día, se centran en el ejercicio físico.
Desarrolla la voluntad y preparan al ser humano para la producción y la vida saludable.

Imagen | munlsanmartin ]]> http://www.nutrijoven.com/nunca-abandonemos-el-ejercicio/feed/ 0 http://www.nutrijoven.com/nike-plus-sportband-brazalete-para-deportistas/ http://www.nutrijoven.com/nike-plus-sportband-brazalete-para-deportistas/#comments Thu, 31 Jul 2008 18:57:41 +0000 Soledad http://www.nutrijoven.com/?p=55 Si eres joven y te gusta hacer deportes, seguramente te agraden los numerosos gadgets que existen en el mercado para optimizar la actividad física y hacerla mucho más amena y divertida.

En este caso, la propuesta es Nike Plus SportBand, un brazalete con conexión USB para deportistas.

Este brazalete ultra ligero Nike Plus SportBand viene con un dispositivo que se anexa a las zapatillas Nike y recoge datos importantes para tu entrenamiento, como distancia recorrida, velocidad, tiempo, calorías quemadas, etcétera.

Luego, podrás conectar el dispositivo USB a tu computadora y almacenar allí todos los datos de tu interés, o sino también ingresar al sitio de Nike y compartir tus datos con otros deportistas que utilizan Nike Plus SportBand.

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Vía NutriciónPro