En forma gracias a nuestra mascota

Nuestros amigos más pequeños son de gran ayuda a la hora de mantenernos saludables.
Aquel dicho “el perro es el mejor amigo del hombre” es cada día más cierto.

Tener una mascota nos aporta grandes beneficios físicos y psicológicos. Esto se debe a que la mayoría de los perros necesitan que les brindemos atención, y siendo que son animales cargados de energía y buen humor, se vuelve muy positivo para nosotros, teniendo un buen motivo para evitar el sedentarismo. Sumando lo afortunados que nos llegamos a sentir con el incondicional amor que nos brindan.

Si no se realiza ninguna actividad física específica, pero se invierten horas paseando y jugando con el perro, tenemos de todos modos un cuerpo activo, donde se produce consumo de energía, por ende obtenemos un peso corporal adecuado. Y esto corre para grandes y chicos, ya que hoy en día los divertimentos no están ligados a jugar, correr, andar en bicicleta, etc.

Los perros requieren que se les saque a pasear, mínimo 3 veces al día y mucho requieren de nuestra compañía para salir. No desaprovechemos esta oportunidad de ejercitarnos con un paseo de 15 minutos aproximadamente, en cada ocasión. Además de que es necesario que juegue y corra un rato.

Esta actividad, aunque no parezca, puede ser una buena forma de realizar ejercicio, más si tenemos en cuenta que la mayoría de juegos con los animales requieren cierto nivel de resistencia para correr y seguir su ritmo y entusiasmo.

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