¿No sabes qué darles de comer a los niños entre las comidas? ¿Te piden golosinas, galletas u otros alimentos poco nutritivos? Desde NutriJoven te daremos algunas ideas para que les inculques a los peques la costumbre de comer alimentos ricos y sanos entre las comidas.
Verás que las ideas de tentempiés que te daremos son muy simples de preparar - sí, todos estamos a las corridas hoy en día - y a los chicos les encantarán. Si tu hijo, hermanito o sobrino se pone reacio a comer vegetales o frutas, deberás tenerle un poco de paciencia y ayudarlo a que incorpore estos alimento de a poco en su dieta.
Algunas ideas de tentempiés sabrosos y nutritivos:
- Tostadas untadas con tomate maduro y pisado, con queso blando. Es una buena opción para la merienda o como tentempié entre comidas.
- Una barrita de cereal.
- Trocitos de aguacate con azúcar y manzana. Puedes reemplazar el azúcar por miel.
- Tortitas de arroz con cereales.
- Ensaladas de frutas variadas.
- Patatas fritas caseras. Puedes hacerlas con poco aceite y al horno; así le darás el gusto con mucha menos grasa y calorías.
Vía NutriciónPro
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